清蒸瘦肉的家常做法 ？清蒸瘦肉的家常做法窍门

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本文目录

1. 香菇和平菇可以一起炒吗
2. 青菜炒香菇热量是家常家常多少
3. 油菜香菇的家常做法王刚

香菇和平菇可以一起炒吗

香菇与平菇都是菌类食物 ，可以一起炒，窍门炒之前需要开水煮熟，香菇香菇一般煮五到十分钟后，炒素菜的炒素菜沥干水份再炒。做法做法

平菇和香菇一起炒没什么问题。大全大全但是家常家常这种搭配并不好，因为平菇只适合用来做汤
。窍门而香菇适合跟青椒和肉丝一起炒，香菇香菇这样才能发挥他们各自最大的炒素菜的炒素菜优势 。我比较喜欢在冬季做蘑菇汤或者是做法做法菌汤火锅
 ，味道一点都不输给肉类 。而且营养也要更加丰富。

青菜炒香菇热量是多少

青菜炒香菇的热量是 ：166.26卡路里(千卡)热量7.49克蛋白质2.73克脂肪27.29克碳水化合物

另外青菜炒香菇是一道美味佳肴，中老年人应多吃香菇炒青菜，有利于身体健康，另外女性多吃香菇炒青菜，有利于减肥 ，但也不会影响身体健康。

油菜香菇的家常做法王刚

原料：油菜200克 、香菇5朵 、油、盐 、葱、生抽
、鸡精 、水淀粉、魔厨高汤适量 。

做法步骤 ：

第1步、油菜摘好洗干净 ，茎，叶分开 ，水开后加入少许盐先放入菜杆焯上一分钟?

第2步、然后放入菜叶打一个滚就捞出过凉。?

第3步 、干香菇泡发好后洗净挤出水分，每个香菇切成四瓣。（干香菇要比鲜香菇好吃，但然鲜香菇也可以）?

第4步、葱花爆香。?

第5步 
、放入油菜翻炒几下就放入少许的盐，鸡精翻炒均匀后装盘备用。

第6步
、另起锅放油放入香菇小火慢慢地翻炒，一定要炒出香菇的香味 ，大概需要炒3
，4分钟。

第7步、放入少许生抽
，翻炒均匀后放入少许魔厨高汤，勾一点薄芡
。

第8步、放入炒好的油菜翻炒均匀即可出锅 。

好了，文章到此结束 ，希望可以帮助到大家。

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